Los expertos recomiendan intentar mantener una buena higiene del sueño
España es uno de los países de Europa donde peor se duerme. La falta de un buen descanso genera problemas físicos y neurológicos, por lo que los expertos recomiendan intentar mantener una buena higiene del sueño.
El despertador es lo primero que se escucha por la mañana. Tras el llega el trabajo, el almuerzo, las labores del hogar, el descanso, la cena y el ocio.
En toda la planificación, cuesta encontrar el tiempo para dormir. Tanto es así, que una profesora de Harvard ha desatado el debate en redes sociales llegando a cuestionar si España ‘es un país de vampiros’.
España donde peor se duerme
Los riesgos de no descansar correctamente son variados, y pueden llegar a ser graves. Para evitarlo, los expertos recomiendan mantener una buena higiene del sueño.
