Lo más importante es mantener una dieta equilibrada, adaptarla a nuestros gustos y comer sano
Para estas fechas navideñas, los expertos insisten en la necesidad de normalizar la tendencia a comer más. Lo que hay que vitar, eso sí, son las dietas milagro, los comportamientos compensatorios y las dietas estrictas para intentar corregir todo lo de Navidad.
Ocasiones, el problema reside en no saber elegir los productos adecuados. Es necesario encontrar un equilibrio y evitar los alimentos procesados y con un alto índice de glucosa. Un ejemplo de ello son los turrones, algo completamente tentativo cada final de año.
Pese a ello, la Navidad es la época donde mejor se come, donde más calidad de alimentos podemos encontrar.
En definitiva, lo más importante, además de normalizar, es mantener una dieta equilibrada y adaptarla a nuestros gustos, siempre que sea comida sana.
